Comment positiver et cultiver l'optimisme ?

Ce matin, à l'issu de ma séance de coaching une cliente d'une quarantaine d'années qui commence à repenser sa vie suite à un burn-out me dit : « Oui mais vous, vous êtes toujours optimiste et positive, comment faites -vous ?

Cultiver l'optimisme, ce n'est pas nier les difficultés.
C'est choisir de ne pas leur laisser toute la place.

L'optimisme se construit dans la manière dont nous regardons une situation,
dont nous interprétons ce qui nous arrive et dont nous décidons d'agir.

Il ne s'agit pas de penser que tout ira bien.

Cultiver l'optimisme, ce n'est pas voir la vie en rose. C'est apprendre à regarder autrement ce qui se présente.

Quand l'avenir devient incertain, l'optimisme peut devenir un véritable levier d'action.

Face à l'incertitude, certains cherchent des garanties. D'autres cherchent des possibilités.

Dans les périodes de transition, cette question peut ouvrir de nouvelles perspectives.
Elle permet de retrouver du pouvoir d'agir, même lorsque tout ne dépend pas de soi.

L'optimisme n'est pas une posture de naïveté : c'est une compétence qui se cultive.

ET vous, que faites-vous lorsque vous ne maîtrisez plus la situation ? Vous inquiéter davantage… ou chercher ce qui reste possible ?