Vers plus de confiance!

Une majorité des personnes que j'accompagne me dise: " je manque de confiance en moi "😕
Le manque de confiance en soi affecte de nombreuses personnes dans leur vie personnelle et professionnelle. Il peut se manifester de différentes manières, par la peur de l'échec, la peur du jugement des autres, l'anxiété sociale ou la difficulté à prendre des décisions.😨
Ses causes varient. Certaines personnes peuvent avoir été critiquées ou maltraitées dans leur enfance, ce qui peut avoir un impact négatif sur leur estime de soi à l'âge adulte. D'autres peuvent avoir connu des échecs ou des revers professionnels qui ont miné leur confiance en eux.
Il est important de comprendre que la confiance en soi peut être acquise et renforcée avec le temps et l'effort. 🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️
Voici quelques pistes pour surmonter le manque de confiance en soi :
👉Identifiez les pensées négatives qui vous empêchent d'avancer
👉Vous pouvez commencer par écrire ces pensées dans un journal, afin de mieux comprendre ce qui vous pèse et de trouver des solutions pour les surmonter.
👉Fixez-vous des objectifs réalistes qui vous permettent de progresser étape par étape. Il est important de se fixer des objectifs réalisables, car les échecs répétés peuvent miner encore plus votre confiance en vous.
👉Faites des choses qui vous mettent à l'aise et qui vous permettent de vous sentir bien dans votre peau. Cela peut être quelque chose d'aussi simple que de pratiquer une activité sportive ou artistique que vous appréciez, ou de passer du temps avec des personnes qui vous soutiennent et vous encouragent.
👉Entourez-vous de personnes positives qui vous soutiennent et vous encouragent. Évitez les personnes qui vous critiquent ou vous rabaissent, car elles peuvent avoir un impact négatif sur votre estime de soi.
👉Prenez soin de vous en faisant attention à votre santé physique et mentale. Faites de l'exercice régulièrement, mangez sainement et accordez-vous des moments de détente pour réduire le stress et l'anxiété.En fin de compte, surmonter le manque de confiance en soi nécessite de la patience, de l'engagement et de la persévérance. Vous pouvez progressivement renforcer votre confiance en vous et atteindre vos objectifs personnels et professionnels seul et c'est souvent plus long ou en étant accompagné par un professionnel. Prendre rendez-vous gratuitement

🌿 Que cette journée vous soit douce et lumineuse! 🌿
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